宝宝的骨骼生长和免疫系统的发育都与钙和维生素D密切相关。因此，快速给宝宝补充钙和维生素D是非常重要的。下面是一些有效的方法：
1. 提供富含钙和维生素D的食物。年龄在6个月以上的宝宝可以食用奶制品、绿叶蔬菜、豆类等富含钙和维生素D的食物。另外，含有维生素D的食物也很容易获得，例如鸡蛋和鱼肝油等。
2. 确保宝宝足够的日光浴。日光能够促进人体合成维生素D，每天晒太阳15-20分钟可以补充足够的维生素D。然而，如果气候条件不允许进行日光浴，那么可以考虑让宝宝服用维生素D口服液。
3. 给宝宝补充钙和维生素D的营养补充剂。这样可以快速有效地给宝宝补充足够的钙和维生素D。但是，在选择营养补充剂时一定要注意产品的质量和安全性。
4. 给宝宝进行锻炼。进行适当的锻炼可以促进宝宝身体的健康和骨骼的生长，同时还有助于吸收和利用钙和维生素D。
总之，快速给宝宝补钙维生素D的方法有很多，但是要根据宝宝的年龄、身体情况和营养需求量进行选择。在进行任何补充钙和维生素D的方式时，要确保宝宝的安全性和营养均衡。同时，还要注意坚持适当的生活习惯和饮食方式，才能帮助宝宝维持骨骼和免疫系统的正常发育。
