宝宝从出生开始就需要摄入适量的钙，因为钙是骨骼和牙齿的重要构成成分，同时还对神经系统和心脏健康有益。但是，宝宝在不同年龄阶段需要的钙量不同，因此建议宝宝多大补钙也会有所不同。
在出生后的头几个月里，宝宝获得钙的主要途径是母乳或配方奶。母乳中含有足够的钙，而配方奶也添加了钙。因此，在这个阶段，宝宝不需要额外补充钙。
随着宝宝逐渐增长，他们的身体需要更多的钙来支撑骨骼的发育。在6个月左右，如果宝宝开始添加辅食，可以为他们提供一些富含钙的食物，如豆腐、芝士和奶酪等。此外，普通儿童的推荐钙摄入量为每天500毫克，因此在此阶段，宝宝需要获得大约200毫克的钙。
在2岁至3岁的幼儿阶段，宝宝的钙需求量大约为每天700毫克。这时候，他们可以获得更多的钙来支持骨骼的长期发育，可以多食用富含钙的食物，如酸奶、芝士、豆腐、沙丁鱼等。此外，也可以饮用含钙量较高的牛奶。
需要注意的是，过多的钙摄入也会有负面影响。例如，高钙饮食可能导致便秘、尿结石和心血管疾病等问题。因此，父母需要确保宝宝的钙摄入量适量。如果有疑虑，应咨询儿科医生或儿童营养师的建议。
