宝宝晚上出汗可能是因为天气炎热，也可能是因为身体状况不佳。为了帮助宝宝恢复健康，建议家长提供一些易于消化的食物，以及一些适合晚间食用的营养补充品。以下是一些适合宝宝晚上吃的食物和补充品：
1. 清淡的汤类
如果宝宝身体状况不佳，或者天气太热，可以喝一些清淡的汤类。这些汤类可以包括清汤、鸡肉汤、青菜汤等。这些食物都很容易消化，而且可以提供宝宝需要的水分和营养。
2. 水果
宝宝晚上出汗还可以吃一些水果。水果富含维生素和矿物质，可以提供宝宝需要的能量和养分。可以选择一些味道清淡、易于消化的水果，如香蕉、苹果、水蜜桃等。
3. 酸奶
酸奶富含益生菌和蛋白质，对于保持宝宝的消化系统健康非常有益。晚上可以让宝宝喝一些酸奶，以帮助宝宝恢复体力和提高免疫力。
4. 蛋白质饮料
一些蛋白质饮料可以提供宝宝所需的蛋白质，并帮助宝宝恢复体力。这些饮料还可以更好地保护宝宝的肝脏，防止宝宝因为晚上出汗导致健康状况变得更加不稳定。
总的来说，宝宝晚上出汗需要多喝水，家长为宝宝提供清淡、易于消化的食物，以及一些适合晚间食用的营养补充品，可以帮助宝宝恢复体力和提高免疫力，更好地保护宝宝的身体健康。
