对于一岁多的宝宝来说，补钙是十分重要的，因为钙是骨骼的主要组成成分，有助于骨骼的生长和发育。如果缺乏钙，就会影响宝宝的身体发育和健康。那么，一岁多的宝宝缺什么补钙最快呢？
1. 增加乳制品摄入：乳制品中含有较高的钙含量，如奶粉、酸奶、奶酪等。在保证宝宝不过敏的前提下，增加乳制品的摄入量，可有效地帮助宝宝补钙。
2. 多吃含钙食物：除了乳制品外，还有一些其他含钙丰富的食物，如豆腐、小鱼干、虾皮、海带等。多吃这些食物也可帮助宝宝补钙。
3. 适当吃一些补钙的保健品：在保证宝宝健康的前提下，父母可以适当让宝宝吃一些补钙的保健品，如钙剂、钙片等。但是要根据药物说明书的建议使用，不可过量。
4. 多晒太阳：适当的太阳光照射可以帮助宝宝身体内合成维生素D，促进钙的吸收利用。但要注意不要让宝宝长时间暴露在强烈的阳光下，以免引起皮肤伤害。
总之，对于一岁多的宝宝来说，从多方面补充钙质是很重要的。同时，要注意适量，不可过量补钙。只有这样，宝宝的身体才能更加健康，远离钙缺乏带来的健康问题。
