小宝宝补钙是很重要的，因为钙是一个人性生长发育所必需的。在婴幼儿期，钙是打造骨骼和牙齿的基础，并且还有许多重要的功能，如肌肉收缩、神经信号传递和细胞分裂。因为钙对于小宝宝健康成长十分重要，所以很多家长都特别关注宝宝的钙摄入量。
那么小宝宝可以从什么时候开始需要补钙呢？通常情况下，从出生起到6个月，母乳或配方奶已经充分满足了宝宝的营养需求，不需要额外补充钙。但是，6个月大之后，在宝宝开始添加辅食后，就需要考虑钙的摄入量。
从6个月到1岁的宝宝，每天应该补充大约200毫克的钙。这可以通过食物获得，如牛奶、酸奶、豆腐、杏仁酪、芝士、沙丁鱼或沙丁鱼罐头等。为确保充分的钙摄入量，需要在宝宝每餐中添加1/4杯酸奶或是给宝宝喂养7盎司的配方奶，但母乳能为宝宝提供更多的钙，可以满足日常所需。
从1岁到3岁的宝宝，每天需要补充大约700毫克的钙。这一阶段，宝宝已经可以食用更多的钙丰富食物，如蔬菜、水果、奶酪、酸奶、牛奶、芝士、谷物等。但是需要注意的是，除了牛奶，不建议给宝宝大量的奶制品，因为它们含有高量的饱和脂肪。
总的来说，小宝宝补钙的时候，需要控制好钙的摄入量。过多或过少的钙都会对宝宝产生不利的影响。在给宝宝食用钙丰富的食物（尤其是含有钙的谷类、绿色叶菜等）的同时，可以考虑给宝宝尝试一些健康和有益的活动，比如户外运动、游泳、跳舞等等，这些活动可以帮助宝宝的骨骼发展和维持健康。最后，如果您有任何关于宝宝补钙的问题，请咨询本地的儿科医生。
