宝宝1岁需要补充维生素D，这是非常必要的。婴儿和幼儿的生长发育期非常重要，而维生素D对于骨骼的发育和健康起着重要的作用。虽然维生素D可以从日照中吸收，但是由于现在宝宝们经常是室内活动，室外活动时间又非常有限，因此，很多婴儿在生命早期就已经出现了维生素D不足的情况。
维生素D不足会导致双弯曲病、佝偻病等骨骼疾病。在湿润的春季，夏季和秋季，宝宝可以从阳光中吸收到足够的维生素D。但在干燥的冬季，太阳光和维生素D的摄入量都会减少，因此建议让宝宝每天服用400微克的维生素D补充剂。
除此之外，宝宝的维生素D摄入量还可以来自于饮食。母乳和配方奶中都含有维生素D，但是宝宝出生后的一年，母乳或配方奶中的维生素D含量很少。因此，宝宝需要食用富含维生素D的食物，如浓缩橙汁、鸡蛋、鱼肝油、蘑菇等。
总之，保证宝宝每天摄入足够的维生素D对于宝宝健康成长非常重要。在宝宝一岁前后，可以咨询医生的建议，以确保宝宝得到足够的营养，健康成长。
