对于十个月大的宝宝，维生素D是非常重要的营养素。它有助于促进骨骼发育，增加肌肉强度，提高免疫力以及预防多种疾病的发生。
但是，单纯的母乳喂养或者配方奶粉是不足以提供足够的维生素D给宝宝的。因此，十个月宝宝维生素D的摄取需要经过专业的建议和指导。一般来说，宝宝每天需要接受400IU的维生素D。
饮食方面，可以让宝宝多吃一些富含维生素D的食物，如鲜鱼、蛋黄、奶酪等。另外，在天气较暗、经常待在室内时，可使用维生素D补充剂，以补充宝宝所需的维生素D。但使用补充剂前需要咨询医生的建议，以避免摄入过量。
总之，十个月宝宝维生素D的摄取需要宝妈们注意，合理的饮食搭配和科学的补充方式都能够帮助宝宝获得更好的健康。
