宝宝的身体对维生素D3的需求量与年龄、体重和身高有关。 七个月大的婴儿的身体需要150～400国际单位（IU）的维生素D3 /天。 美国儿科学会建议每天给所有婴儿400 IU 的维生素D3。
维生素D是人体生长和健康的关键营养素之一。 在人的肾脏中合成维生素D3的另一种形式也是通过阳光直接照射皮肤而得到的。 然而，许多人经常缺乏维生素D，这在一定程度上是因为许多人在冬季的阳光照射不足。 这对于不同年龄段的人来说都很重要，但对于宝宝来说尤为重要。
七个月大的宝宝需要摄入足够的维生素D3来支持其骨骼、牙齿的发育和免疫系统的正常工作。 宝宝的主要食物包括母乳或配方奶粉，其已加入必要的维生素和矿物质来保持宝宝健康成长。 然而，只是通过食物就很难提供足够的维生素D3给宝宝。
在建议的情况下，可以通过宝宝的饮食以及使用添加剂来获得足够的维生素D3。 将宝宝晒太阳，每天5-10分钟，暴露于自然阳光下可以提供足够的维生素D。 当然，在家庭保健方面，父母应该找到适合自己宝宝所需要的营养，特别是多加关注宝宝充分的维生素D3的摄入量。
总之，宝宝每天需要大约400 IU的维生素D3来保持健康成长。 父母可以通过将宝宝的食物和晒太阳的时间等寻找适合宝宝的方式来确保宝宝获得充足的维生素D3。
