不吃饭是很多宝宝的通病，给这样的宝宝补钙是非常重要的。钙是儿童生长发育必不可少的矿物质，不仅有助于骨骼和牙齿的健康，也对神经系统、心脏健康、血液凝固等方面起着关键作用。以下是几种可以帮助不吃饭宝宝补钙的方法。
1.鲨鱼软骨：鲨鱼软骨是钙的绝佳来源，其含钙量比牛奶还高。可以将鲨鱼软骨研碎后加入食品中，比如面粉、米饭等。
2.黑豆：黑豆是丰富的钙来源之一，可以冲成豆浆或做成豆腐，也可以加入饭菜中或制作成甜点。
3.海藻：海藻是富含钙和其他矿物质的食物，可以在小海鲜中加入一些紫菜、海带等，制作成汤、粥等。
4.橙汁：橙汁不仅有维生素C，还有丰富的钙，可以让宝宝喝一些橙汁补钙。
5.补钙剂：补钙剂是一种快速有效的补钙方式，可以选择口服补钙剂、口服液、口服钙片等。
6.户外运动：户外运动有助于促进钙吸收，可以让宝宝多参加户外活动，每天晒晒太阳。
总之，无论采用哪种补钙方式，都需要注意补钙量的适量和均衡，最好先咨询医生或营养师的建议。除了补钙，还要组织宝宝的生活作息，营造良好的饮食环境，培养良好的饮食习惯，为宝宝打造健康的成长环境。
