补钙对宝宝的生长发育非常重要，对于一周岁的宝宝来说，还需尽量避免钙过多引起的营养不良等问题。以下是一些建议：
1. 食物方面，宝宝可以多吃富含钙质的食物，如奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）、鱼类、豆类、深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花、芹菜、油菜等）、坚果等。在宝宝餐中适量添加这些食物，可提高宝宝的钙摄入量。
2. 阳光照射。阳光能够促进机体吸收维生素D，从而帮助宝宝吸收钙质。对于宝宝来说，每天同时暴露在阳光下20分钟左右可能会对宝宝开发骨骼十分有利。
3. 运动锻炼。多锻炼能够促进宝宝的骨骼生长发育，达到一定程度的锻炼还有利于钙质的吸收、利用和保存。
4. 针对宝宝本身情况，选择补钙方式。如果宝宝由于某些原因不能够摄入足够的钙质，建议宝妈妈在宝宝的饮食中添加相应的配方奶粉和钙剂。一些处方钙剂易造成泌尿结石，故需要请教专业医师。
总之，对于一周岁的宝宝来说，注意适量摄入钙质才是最主要的。如果由于宝宝本身情况无法满足钙质需求，可以通过食物、阳光、运动、钙剂等方式进行补钙。但是，母婴护理方面，對每个宝宝要多了解，建议寻求有经验的医生或者儿童营养师进行咨询，以便更具体地了解为宝宝吸收钙质最佳的方式。
