一岁宝宝已经从母乳或配方奶转换到了固体食品，也开始需要更多的营养物质来支持他们的生长和发育。尽管饮食多样化和均衡是最好的方式来确保宝宝获得所有必要的营养素，但汤也可以作为一种营养丰富的饮食选择进行补充。
首先，需要选择适合宝宝食用的汤，如蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等。在做汤的过程中，可以加入钙质和锌质高的食材，如菠菜、豆腐、虾皮等。这样可以确保宝宝摄取到足够的钙质和锌质。
其次，在给宝宝喝汤时，可以适量加入胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜，这样可以使汤更加营养丰富。可以选用天然无添加的素汤料，没有绸实香精饰品等压力。特别是在宝宝不能咀嚼的时期，汤也可以帮助宝宝更容易地吸收营养素。
最后，需要注意的是宝宝的食量，一岁的宝宝每次进食不宜过多，同时也不要让宝宝过于喝汤，否则容易造成宝宝胃肠负担，影响健康。
总之，汤是宝宝营养不可缺少的一部分。要保证汤的质量和健康，可以多尝试使用自然的、营养丰富的食材，以确保宝宝获得所有必要的营养素。同时还要注意宝宝的饮食量和饮食习惯，才能让宝宝健康成长。
