宝宝在生长发育的过程中，需要大量的营养物质来保证身体的健康发育。钙是宝宝骨骼生长的重要元素，它对于宝宝的骨骼和牙齿发育、免疫系统和神经系统发育都有着重要的作用。因此，给宝宝补钙非常重要。
早上6-8点之间以及晚上9-11点之间是最佳的补钙时间。这个时间段正好是宝宝的骨骼生长和再生的高峰期，补钙最容易被身体吸收。
但是，宝宝补钙的方案还要根据宝宝的年龄、健康状况、生长发育情况以及实际情况进行调整。
对于6个月以下的宝宝，建议通过母乳、人工奶粉等途径摄取足够的钙，不需要额外添加钙剂。对于6个月以上的宝宝，可以在医生或营养师的建议下适量添加钙剂。
在宝宝进食时加入富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、酸奶、豆腐、海鲜等，也是一种很好的补钙方法。此外，让宝宝经常到户外晒太阳，有益于促进钙吸收和骨骼发育。
需要注意的是，宝宝补钙的量也需根据具体情况进行调整，过多的钙也会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在补钙前最好咨询医生或营养师的建议。
总之，在合适的时间和方法下补钙，可以有效促进宝宝骨骼和牙齿健康发育，对于宝宝身心健康都有很大的帮助。
