首先，需要明确的是，宝宝的维生素D3不足，可能会导致骨密度减少、膜质软化等问题，因此必须尽快补充。以下是一些补充维生素D3不足的方法：
1. 日光浴：日光浴是最便宜、最经济而有效的补充维生素D3的方式。可以选择在早上或晚上10分钟至15分钟的直接阳光下让宝宝裸露手脚，但需要注意保护好宝宝的皮肤，特别是在夏季避免中午强烈阳光照射。
2. 食物补充：一些富含维生素D3的食物包括鲑鱼、金枪鱼、鱼肝油、腌制的带鱼等等。此外，蛋黄和牛奶中也含有维生素D3，但需要注意的是，宝宝的消化系统可能还不够强壮，因此最好酌情适量添加。
3. 给宝宝添加维生素D3口服药物：如宝宝经常无法接触到阳光、饮食中维生素D3不足，通过药物来补充也是可行的方式。家长在选择维生素D3口服药物时，需注意品牌及剂量标准，同时咨询医生的建议。
4. 有必要的，可加大宝宝晒太阳时间：逐渐提高日光浴的时长，让宝宝有更多的直接阳光照射。需要注意的是，夏季烈日的时候不宜让宝宝过度暴露在阳光下。同时，冬季和家庭住所几乎没有阳光的时候，日光浴可能并不实际可行。
总之，宝宝维生素D3不足对宝宝的健康有极大的影响，尤其对其骨骼健康。家长应该及时采取措施来补充宝宝的维生素D3水平，如果情况严重的话，最好请医生的建议。同时应该让宝宝保持健康的饮食习惯，适当的户外活动等，帮助宝宝维持健康的生长。
