宝宝吃什么水果补钙最好？
钙是宝宝骨骼发育所必需的微量元素，补充钙对宝宝的健康成长非常重要。尤其在婴儿期和幼儿期，宝宝骨骼发育迅速，对钙的需求也随之增加。
如果您想为宝宝提供足够的钙质，水果是一个非常不错的选择，以下是几种有助于宝宝补钙的水果：
1. 奇异果
奇异果是一种含有丰富维生素C和钙的水果，每100克奇异果可提供16mg的钙质。同时，奇异果还含有胡萝卜素和钾质等营养成分，对宝宝的身体健康有益。
2. 橙子
橙子是一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富。每100克橙子可以提供33mg的钙质。此外，橙子还富含维生素C和纤维素，可以提高宝宝的免疫力和促进消化道健康。
3. 苹果
苹果是一种富含钙质的水果，每100克苹果可以提供6mg的钙质。此外，苹果还含有果胶和多种维生素，益于宝宝的消化和身体健康。
4. 番石榴
番石榴是一种滋味鲜美且营养丰富的水果，每100克番石榴可以提供13mg的钙质。此外，番石榴含有多种维生素和矿物质，可以促进宝宝的身体健康和免疫力。
5. 蜜桃
蜜桃是一种有助于宝宝补钙的水果，每100克蜜桃可以提供6mg的钙质。此外，蜜桃还含有维生素C和抗氧化剂等成分，有助于提高宝宝免疫力和促进身体健康。
总体而言，水果是一种非常好的补钙食品，尤其对于不喜欢喝牛奶的宝宝来说，选择适当的水果来补充钙质也是不错的选择。当然，在给宝宝吃水果时，也需要注意控制摄入量，以免产生消化不良或其他不适。
