宝宝在出生后的前6个月内，母乳或形式奶一直是它们主要的食物来源。在此期间，母乳或形式奶已经提供了足够的营养和补品。然而，当孩子逐渐进入辅食阶段，特别是从8个月开始，加强钙质摄取是非常重要的，因此需要借助补充钙质的方式。正常情况下，对于三个月大的宝宝来说，不建议使用补钙剂，但是对于某些特定的儿童，如早产儿（低出生体重），先天性佝偻病等病史，补充钙剂则是必要的。假如家长要选择使用补钙剂，建议先咨询专业医生，合理安排钙剂的用量和使用时间。
宝宝需要的钙质数量？
不同年龄段的孩子，需要的钙质摄取量是不同的。新生儿每天需要约200毫克的钙质，6--12个月的婴儿则需要276毫克/天。一到三岁的幼儿需要接近500毫克 / 天的钙质，而3-8岁的幼童则需要每天至少600毫克的钙质。对于小学生来说，建议每天钙的摄入量应不少于800毫克或更多。
如何补钙？
补钙有很多种方式，可以通过食物补充，也可以通过补钙剂来补充。以下是一些常见的含有丰富钙质的食物：
1.牛奶和奶制品（酸奶、乳制品、乳酪等 ）
2.水产品（ 鱼肉、虾、贝壳类 ）
3.豆类（豆腐、黑豆、红豆、雪白豆等）
4.蔬菜（芥蓝、鱼腥草、韭菜等 ）
5.水果（橙、柠檬、石榴、柿子等）等。
用补钙剂还是不用补钙剂？
对于三个月大的宝宝，不建议使用补钙剂，因为对于健康饮食来说，母乳或形式奶已经提供了足够的营养和补品。在婴儿逐渐进入辅食阶段后，可以从饮食中摄入足够的钙质。但是，如果孩子出生时患有佝偻病、预测出生体重较低等情况，医生会建议使用补钙剂。
当家长想要给3个月大以上的宝宝补充钙剂时，建议首先咨询医生，以确认宝宝是否需要补充。如果需要补充，医生会告诉家长孩子应该使用多少钙剂，以及在何时使用。
在使用钙剂时应该注意什么？
虽然补钙有很多好处，但是过量的钙质摄入也可能带来一些负面影响。比如说，过量的钙质摄入可能会导致便秘、腹泻、腹痛，甚至干扰铁和锌等其他重要营养元素的吸收。因此，使用补钙剂应该遵循医生的建议，不要随意增加补钙剂的用量，避免过量摄入钙质。
总结：
总的来说，宝宝需要增加摄入足够的钙质的情况下，有两种方式：通过食物摄入或使用补钙剂。 对于三个月以下的孩子来说，饮用母乳或形式奶已经足够满足他们的钙质需求。当孩子进入辅食期后，家长应该确保他们的营养均衡，应首选通过自然饮食方式补钙，以确保孩子的健康成长。如果孩子需要补充钙剂，家长应该咨询医生的意见，并遵循医生的建议使用。
