补钙是一个非常重要的问题，尤其是对于1岁5个月的宝宝。这个年龄段的宝宝正处于长身体的根本时期，因此他们需要足够的钙来支持他们的骨骼发展。那么，如何帮助宝宝补钙呢？
1.多吃钙质食品
饮食是获得钙质的最好途径，可饮用奶制品(牛奶、乳酪、酸奶)，此外，坚果、豆制品、鱼、菜蔬等也都含有较高的钙质，掌握好每日饮食的均衡是确保钙的摄入的基础。
2.晒太阳
晒太阳的时候，身体会自己合成维生素D，维生素D对于钙的吸收起到很大的作用，因此，让宝宝把手臂、头部晒晒太阳是对宝宝的一种最基本的保健方式。
3.适当的运动
适当的运动就是让宝宝多参与运动，比如游泳、篮球、跑步等等。通过运动，宝宝能够增强骨骼的强度，在运动中消耗钙质，然后就可以形成新的骨骼，保证骨骼健康。
4.饮用有机骨碎片
骨碎片是制成骨粉的产品，其中富含骨骼中的一切微量元素，不仅是高钙的良好ORAC指数食品，而且富含胶原蛋白，对宝宝骨骼健康十分有益处。
总之，帮助宝宝补钙的方法有很多，但是在补钙的过程中一定要注意科学合理。每日将以上的一些方法综合起来，达到宝宝补钙的需求，这样宝宝的骨骼才能够更加健康的发展。同时，宝宝补钙的过程也需要家长的强力配合，一同关注宝宝的健康，呵护着他们的成长。
