维生素AD是宝宝生长发育必需的重要元素，对于宝宝的骨骼、免疫系统和视力等方面都有着至关重要的影响。宝宝需要多少维生素AD取决于年龄和体重等因素。
对于0-6个月的婴儿，每天需要400IU（10μg）的维生素D和200IU（5μg）的维生素A。
对于7-12个月的婴儿，每天需要600IU（15μg）的维生素D和300IU（7.5μg）的维生素A。
对于12个月以上的儿童，每天需要600-800IU（15-20μg）的维生素D和400IU（10μg）的维生素A。
需要注意的是，维生素AD的过量摄入也会对宝宝的健康产生影响。过量摄入维生素D会导致高钙血症，引起头痛、恶心、呕吐等不适症状；过量摄入维生素A则会造成贫血、智力障碍等问题。
因此，在补充维生素AD时，要按照医生或营养师的建议量进行补充，坚决不要超量使用，以免对宝宝的健康造成不良影响。同时也应该注意在日常的饮食中保证多元化，摄入足够的维生素AD和其他营养素，以促进宝宝的健康发展。
