四个月的宝宝是处于快速生长期的，因此需要足够的营养和钙质来支持他们的身体发育和骨骼健康。以下是一些快速补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是最好的食品之一，因为它提供宝宝需要的几乎所有营养素和钙质。妈妈要确保自己的饮食均衡，以提供足够的营养和钙质给宝宝。
2. 配方奶喂养：如果母乳不足，或者是不能喂母乳，可以选择适合宝宝年龄的配方奶。配方奶中含有丰富的钙质和其他营养素，能够满足宝宝的需要。
3. 补充维生素D：维生素D是帮助身体吸收钙质的重要维生素，宝宝可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物或是口服维生素D来摄取。
4. 其他辅食：在宝宝开始吃辅食时，可以为他们添加含有钙质的食物，如酸奶、蔬菜、豆类、鱼类等。但要注意适当控制食用量，不要过度。
5. 补钙药物：如果宝宝的钙质摄取不足或有缺乏的迹象，可以咨询医生并服用补钙药物以快速补充身体所需的钙质。
总之，快速补钙的关键是提供均衡的营养和尽量摄取富含钙质的食物，同时注意适量和医生的建议。
