一岁了的宝宝是不需要补钙的。在婴儿出生之后，乳汁是宝宝主要的营养来源，其中含有足够的钙质满足婴儿的生长和发育需要。除了乳汁，一岁的宝宝已经开始接受固体食品的补充，普通的饮食中含有丰富的钙质，如奶制品、豆制品、鱼类、海藻、绿色叶菜等。所以，只要宝宝的饮食均衡、多样化，就能够获得充足的营养。
但是有些情况下，宝宝可能需要额外的钙质补充。例如早产儿、出生体重偏低的婴儿、母乳喂养不充分或者不吸收钙的宝宝等。此时，应该在医生或疾病治疗方面的建议下，给宝宝进行适当的钙质补充。
需要注意的是，即使宝宝需要额外的钙质补充，过量补充也会产生副作用，这会导致宝宝的消化系统负担过大，引发腹泻、消化不良等问题。因此在钙质补充的过程中，父母应该密切关注宝宝的反应，如有不适及时咨询医生。
综上所述，一岁的宝宝大多数情况下不需要额外的钙质补充，只要在日常的饮食中保证宝宝的营养均衡就可以。但对于特殊情况，需要在医生的指导下进行补钙。
