在宝宝生长过程中，钙是非常重要的一项营养素，能够帮助宝宝健康发育，并且保证骨骼、牙齿、肌肉等正常发育。在二月宝宝怎么快速补钙的问题上，以下提供一些有效建议：
1. 多晒太阳
太阳是一种很好的补钙方式，能够帮助人体吸收维生素D，让钙元素得以更好的吸收。在阳光充足的季节，适当晒太阳可以让宝宝从脚底板直接吸收到维生素D和钙质。家长需要留意的是，宝宝在午时期间不宜过度暴露在太阳下，需慎重选择时间。
2. 给宝宝吃富含钙的食物
宝宝的饮食应该以富含钙质的食物为主，比如豆腐、奶酪、菜花、鲜奶、小鱼仔等，这些食物是天然的富钙食品。宝宝睡前可以喝一杯牛奶，也可以添加到米粥或者燕麦中一举两得。
3. 补充钙剂
如果宝宝的食物摄入并不理想，或者宝宝所需的钙质无法得到有效补充，此时可以考虑适当增加钙剂的摄入。不过需要注意，长期过度依赖钙剂容易造成对食物的依赖，影响食欲和饮食健康。故最好在医生的指导下控制摄入量。
总之，在宝宝补钙中，家长需要注重宝宝的饮食、保证宝宝的太阳浴以及适当考虑钙剂等情况，以保证宝宝的健康成长。
