三岁半的宝宝正处于生长发育的阶段，对于他们来说，钙质是非常重要的营养元素之一。钙能够帮助宝宝的身体发育健康，尤其是对于骨骼和牙齿的健康起着至关重要的作用。所以，钙是一个非常重要的营养元素，需要引起家长的重视。
那么，三岁半补钙选什么？下面是几种适合三岁半的宝宝补钙的食物：
1.牛奶
牛奶是一种含有丰富钙质的食品，是宝宝补钙的首选。三岁半的宝宝一天最好喝500-600ml的牛奶，这比其他饮料更能够满足宝宝的营养需求。同时，牛奶中含有的蛋白质和维生素D也能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
2.豆类食品
豆类中含有丰富的钙质，三岁半的宝宝可以每天吃一些豆类食品，如豆腐、豆浆等。同时，豆类中还含有丰富的蛋白质和植物纤维，对于宝宝的健康也有很大的帮助。
3.贝类食品
贝类食品中含有大量的钙质和微量元素，是宝宝补钙的好选择。但是要注意的是，贝类食品有时会对宝宝的肠道造成刺激，因此宝宝吃之前要注意清洗，并让宝宝少量多次地进食。
4.鱼类食品
鱼类中含有丰富的钙质和不饱和脂肪酸，对于宝宝的生长发育非常有益。但是，家长在给宝宝选择鱼类时要注意选择无骨的小鱼，避免给宝宝带来危险。
总之，钙质是三岁半的宝宝生长发育所必须的营养元素之一。家长应该从食物中合理地选择宝宝所需的营养食品，这不仅有助于宝宝身体的健康，还能够促进宝宝全面的发展和成长。
