宝宝发烧是每个家长都会遇到的问题，宝宝身体机能还不算完善，所以需要父母为其提供更多的照料和帮助。在宝宝发烧时，推拿出汗是一种比较好的方法，能够有效地清除体内的寒湿，以达到退烧的效果。
第一步：适度调节室内温度和湿度
首先，需要适度调节室内的温度和湿度。宝宝的体温正常为36.5~37.5度，过低或过高都会导致不良的影响。当室内温度过高或湿度过大时，宝宝的出汗反而会受阻。所以要保持室内环境的清凉干爽。
第二步：轻轻按摩
轻轻按摩宝宝的头、胸、肚子、手臂和脚背，可刺激宝宝的血液循环和代谢，加速身体排汗。当然，顺时针按摩是好的，因为这可以帮助宝宝排放废物和毒素。
第三步：五指毫厘，各有千秋
推拿时，五指毫厘，各有千秋。比如说，拇指、食指和中指相对较粗，可用于按摩背部和肚子；小指和无名指比较细，可用于按摩头部和肢体。
第四步：局部温敷
有时，局部温敷也可以达到出汗的效果。例如，将热毛巾放在脚底或胸口，不仅可以温暖身体，也可以促进宝宝的汗液排泄。
第五步：多喝水
最后，宝宝在退烧期间要多喝水，可以采取较为温和的饮料，因为体内缺水会导致口干舌燥，排汗功能也会因此减弱。
总之，推拿出汗是一种比较温和的治疗方法，但是在操作时也要注意力度和时间，对宝宝的身体造成不良影响是需要避免的。如果宝宝发烧较高或者情况比较严重，还是需要尽快寻求医生的帮助。
