钙是儿童生长发育所必需的营养物质之一，而婴幼儿期是骨骼生长发育的重要时期，宝宝从出生到1岁需要摄入足够的钙来满足骨骼发育的需要。所以，婴幼儿应该喝合适营养的的母乳或奶粉，以便有效地补钙。下面介绍几种适合婴幼儿的奶制品以及有效补钙的方法。
1. 母乳：母乳是婴儿生命的源泉，适合0-6个月的婴儿饮用，其中的钙吸收效果最好，因为母乳的钙含量高达120毫克/100毫升，而且吸收率高达55%~60%，当然，母乳还含有其它丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、糖分等，可满足婴儿全面的生长发育。
2. 奶粉：对于不方便哺乳的妈妈，奶粉是为宝宝提供丰富营养的另一种选择。不同的品牌和型号的奶粉，其钙含量和吸收率可能有所不同。一般而言，婴幼儿奶粉的钙含量在50~70毫克/100毫升左右，吸收率约为30%~40%。因此，在选择奶粉时，应选择“加钙型”或“高钙型”奶粉，以满足婴儿所需的钙摄入量。
3. 酸奶：酸奶是含有丰富钙元素的膳食，晚上睡前或餐后适量饮用可起到良好的补钙效果。
4. 沙棘果汁：在一些乳品中添加沙棘果汁可以有效地增加其钙含量，而且沙棘中的维生素C可以促进钙的吸收，并且沙棘也含有适量的铁和维生素B族，可以促进宝宝的全面发展。
5. 其他钙来源：如红薯、牛奶、豆浆、芝麻酱、绿叶菜、海鲜、虾皮等。这些食品都含有一定量的钙，适量摄入也可以起到补钙的作用。
总之，为了宝宝的健康成长，父母应该定期给宝宝补充钙元素，以助增强宝宝身体素质。在选择补钙食品时，还应根据宝宝的实际情况，结合医生的建议进行补充，防止过量补钙造成其他健康问题。
