15个月宝宝是一个非常关键的生长期，这个时期需要大量的营养来支持宝宝的生长和发育。其中，钙是一个非常重要的营养素，宝宝需要足够的钙来建立强壮的骨骼和健康的牙齿。下面介绍一些非常好的食物，可以为15个月宝宝提供充足的钙：
1. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪都是非常好的钙来源。这些食物有助于宝宝的身体吸收钙，同时也可以提供其它的营养。
2. 豆制品：豆腐、豆浆和黄豆是非常好的蛋白质和钙来源。可以做成各种美味的菜肴，供宝宝食用。
3. 绿叶蔬菜：绿色叶菜和海藻中含有丰富的钙，可以制作成菜肴供宝宝食用。
4. 果蔬汁：柑橘类水果和深色蔬菜也是很好的钙来源，可以将其榨成果蔬汁供宝宝饮用。
5. 鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质和钙，可以煮熟后做成蛋黄泥或半熟蛋供宝宝食用。
6. 海产品：鱼类和贝类中也含有大量的钙，可以做成各种菜肴供宝宝食用。
7. 坚果和籽类：杏仁、白芝麻和南瓜子等坚果和籽类也是不错的钙来源，可以适量食用。
除了食物之外，宝宝还可以通过晒太阳来摄取维生素D，这有助于身体更好地吸收钙。需要注意的是，过量的钙摄入也可能会对宝宝造成负面影响，应该注意控制饮食中的钙摄入量。最好咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。
