宝宝发育期间对于营养的需求量是非常大的，其中钙元素对于宝宝的生长发育至关重要。钙不仅可以使我们的骨骼牢固强大，还能参与维持血液的正常凝固，保持神经和肌肉的正常功能等。而3岁的宝宝，正处在生长发育的关键时期，钙的摄入量非常重要。
一般来说，3岁的宝宝每天需要摄入500～800毫克的钙，这个数量是通过饮食来满足的。富含钙的食品有哪些呢？牛奶、豆腐、奶酪、鱼、绿叶蔬菜、黑芝麻、蛋黄等。这些食物中含有的钙元素相对于食品中的其他成分来说非常丰富，平时可以多供应这些食品给宝宝食用。如果宝宝不能够摄入足够的钙，就可以考虑用补钙片来补充。
但是需要注意的是，最好不要给3岁宝宝自己购买补钙片来服用，这样的选择很可能会使宝宝或摄入过量或者是无法完全吸收。最好还是要在儿科医生的指导下，确定宝宝是否需要补钙，选择适合宝宝的补钙片，合理、安全地服用补钙片。
需要补钙的宝宝，一般是出现手足抽搐、易感冒、牙齿和骨骼不够稳固等症状时需要考虑。3岁的宝宝处于快速增长阶段，每天都有新的组织在生长，而钙是新生组织所必需的，如果宝宝没有得到足够的钙，就会影响到宝宝身体的健康发育。另外，3岁的宝宝正处于换牙期，牙齿生长非常需要钙质的支持才能留下一口健康美丽的牙齿。因此，给3岁宝宝补充钙也是可以考虑的。
总而言之，3岁宝宝需要补钙片吗？并不是每个宝宝都需要补充钙片，如果通过科学合理的膳食搭配，宝宝日常所吸收的钙元素量已经足够，是不需要再单独补充的。但是具体的情况还是需要儿科医生根据宝宝的实际情况来判断。最好的方式是在医生的指导下，根据实际需要合理补充钙质。
