感冒是常见的儿童疾病之一，一旦发生了感冒，那么造成的不适会给患者带来很大的困扰。感冒时宝宝出汗是正常的现象，但出汗后需要适当的饮食来帮助他恢复体力。那么，宝宝感冒刚好出汗应该吃些什么呢？
首先，要注意给宝宝饮食上的协调。食物的热量应该适中，同时食物的种类也要多样化。可以为宝宝准备一些鱼肉、瘦肉、蛋类和奶制品等营养丰富的食品，这些食品可以帮助宝宝补充身体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
其次，水果也是宝宝出汗后必不可少的食品。水果中含有丰富的维生素和水分，能够帮助宝宝补充体内所需的水分和营养物质。可选用橘子、柑橘、苹果、猕猴桃等水果，而且这些水果性质比较凉爽，可以有效的帮助宝宝缓解感冒的不适症状。
此外，对于宝宝感冒时的饮食，我们也要注意避免过度刺激食品的食用。这包括辣椒、芥末、咖啡和茶类饮料等，这些食品会对宝宝的消化道产生不良的刺激，增加宝宝不适感。而且在宝宝感冒期间也不宜吃过于油腻和重口味的食品。
总的来说，宝宝感冒刚好出汗后应该注意饮食的清淡，多吃一些营养丰富的食品，保持良好的饮食习惯可以有利于宝宝恢复健康。当然，在食物的选择上也要兼顾宝宝自身的口感和喜好，让宝宝享受美味又营养的食物，度过感冒期。
