对于二岁多的宝宝来说，补充钙铁锌是非常重要的，因为这三种营养素对于幼儿期的生长和发育至关重要。以下是几种可以帮助宝宝补充钙铁锌的方法：
1. 提供富含钙铁锌的食物
一些富含钙铁锌的食物包括奶制品、肉类、鱼类、菜类、豆腐、坚果等。建议在孩子每餐的饮食中，提供这些食物的一部分，以确保他们得到足够的营养素。
2. 进行钙铁锌补充剂
如果孩子不能从日常饮食中得到足够的钙铁锌，可以考虑使用钙铁锌补充剂。但请首先咨询专业医生或营养师的建议，以确认适当的剂量和使用方法。
3. 曝露于阳光下
曝露在阳光下可以帮助宝宝的身体吸收和利用维生素D，以帮助钙的吸收。每天让宝宝在户外暴露在阳光下约15分钟。
总之，帮助孩子补充足够的钙铁锌对于保持健康和促进生长和发育非常重要。家长应该根据宝宝的需要提供均衡的饮食和营养补充，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
