在夏季阳光充足的日子里，让宝宝在户外晒太阳是很有必要的，因为阳光中的紫外线B波能促进人体合成维生素D，维生素D又是人体吸收钙质的必要成分之一。但是，一些妈妈会担心，如果宝宝有刘海遮挡住了额头，是否会妨碍太阳补钙呢？
首先，我们来了解一下维生素D的合成机制。维生素D是一种脂溶性维生素，人体需要光照、维生素D前体和肝、肾等器官的参与才能被合成。在光照充足的条件下，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被紫外线B波照射后形成前维生素D3，再在肝脏中转化为25-羟维生素D3，最后在肾脏中转化为活性维生素D3，才能被人体吸收利用。
所以说，宝宝若有刘海遮挡住了额头，只会影响该部位的光照量，但不会影响到整个身体维生素D的合成。即使是在头发茂密的孩子，头皮仍可以通过紫外线穿透头发合成维生素D。所以，宝宝有没有刘海不是重点，重点在于宝宝出门时要注意以下几点。
首先，应在避免紫外线强烈的时段出门，如上午9点到下午4点之间。其次，在户外活动时要做好防晒措施，选择专门的宝宝防晒霜、穿戴合适的服装、戴上宝宝帽子等等。最后，要掌握晒太阳时间和次数的度，避免长时间或过度暴露在阳光下。
综上所述，宝宝有没有刘海并不会妨碍太阳补钙，重要的是要注意合理利用阳光的时间和正确的防晒方法，保障宝宝获得足量的维生素D。
