补钙是宝宝健康成长中的重要环节，因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也是神经、心脏和肌肉正常功能的必需元素。对于一岁以上的宝宝，他们的身体需要更多的营养，包括钙，来帮助他们发展和保持健康的骨骼和牙齿。
一岁以上的宝宝，最好每天摄入大约700毫克的钙。母乳是宝宝最好的食物之一，在宝宝完成6个月的纯母乳/混合喂养后，还需添加含钙的辅食，如奶制品、豆制品、叶菜类、干果等。根据婴幼儿健康食谱建议，十个月至两岁的婴幼儿每餐需要70-120毫克的钙。
然而，钙的摄入并不足以保证钙的吸收。宝宝在钙的吸收方面有独特的需要。宝宝的胃酸水平比较低，吸收钙困难。另外，宝宝还需要足够的维生素D来帮助钙的吸收和利用。因此，只有摄入足够的维生素D才能保证宝宝的健康。
总之，对于一岁以上的宝宝来说，钙是非常重要的营养素，需要摄入足量的钙，同时保证维生素D的摄入，以确保把钙充分利用。宝宝应该每天摄入至少700毫克的钙，并在饮食中添加大量富含钙的食物。如果担心宝宝没有摄入足够的钙和维生素D，可以在医生的建议下给宝宝补充钙和维生素D的补充剂。
