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岁多的宝宝要补钙吗?

2024-03-06 13:55:48 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1014浏览

补钙是宝宝健康成长中的重要环节,因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,同时也是神经、心脏和肌肉正常功能的必需元素。对于一岁以上的宝宝,他们的身体需要更多的营养,包括钙,来帮助他们发展和保持健康的骨骼和牙齿。

一岁以上的宝宝,最好每天摄入大约700毫克的钙。母乳是宝宝最好的食物之一,在宝宝完成6个月的纯母乳/混合喂养后,还需添加含钙的辅食,如奶制品、豆制品、叶菜类、干果等。根据婴幼儿健康食谱建议,十个月至两岁的婴幼儿每餐需要70-120毫克的钙。

然而,钙的摄入并不足以保证钙的吸收。宝宝在钙的吸收方面有独特的需要。宝宝的胃酸水平比较低,吸收钙困难。另外,宝宝还需要足够的维生素D来帮助钙的吸收和利用。因此,只有摄入足够的维生素D才能保证宝宝的健康。

总之,对于一岁以上的宝宝来说,钙是非常重要的营养素,需要摄入足量的钙,同时保证维生素D的摄入,以确保把钙充分利用。宝宝应该每天摄入至少700毫克的钙,并在饮食中添加大量富含钙的食物。如果担心宝宝没有摄入足够的钙和维生素D,可以在医生的建议下给宝宝补充钙和维生素D的补充剂。

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