九个月大的宝宝进入了添加辅食的阶段，这个阶段对宝宝的营养非常重要。其中钙质就是宝宝身体健康发展所必需的营养素之一。那么，什么青菜可以帮助宝宝补足钙质呢？
1. 菜心：菜心是富含钙质的青菜之一，可以为宝宝提供充足的钙元素并且不会影响宝宝的铁吸收。
2. 小白菜：小白菜也是一种富含钙质的蔬菜，而且容易消化，对于九个月宝宝的胃肠道来说比较适宜。
3. 菠菜：菠菜也是一种丰富的补钙蔬菜，但是要注意宝宝不能吃太多，因为菠菜含有草酸，会影响宝宝对钙的吸收。
4. 青菜：青菜也是一种常见的补钙蔬菜，而且含有丰富的维生素C和铁质，有助于促进宝宝的免疫力和血液循环。
5. 芹菜：芹菜也是富含钙质的蔬菜之一，而且还含有丰富的纤维素，有助于促进宝宝的消化道健康。
6. 空心菜：空心菜含有丰富的钙、镁、铁等多种营养素，而且口感清爽，对宝宝的胃肠道也比较友好。
7. 茼蒿：茼蒿是一种富含钙质、叶酸和维生素C的绿叶蔬菜，可以为宝宝提供多种营养素，而且口感也比较好。
8. 卷心菜：卷心菜含有丰富的钙、铁和维生素K等多种营养素，可以帮助宝宝补充多种营养素，提高宝宝的免疫力。
9. 油菜：油菜中含有大量的钙、铁等营养素，而且口感清甜，可以帮助宝宝补足钙质，提高宝宝的骨骼健康。
总之，对于九个月宝宝来说，蔬菜是非常重要的添加辅食之一，可以为宝宝提供丰富的营养素，尤其是钙质。建议家长们尽量选择新鲜、口感好、易消化的蔬菜，并且要注意饮食搭配，多样化添加辅食，保证宝宝摄入均衡的营养素。
