宝宝出生时的骨骼还很不完善，补充钙质对于宝宝的骨骼生长至关重要，尤其是在宝宝的头骨、牙齿、手指和足部的骨骼生长过程中，钙质的作用不可忽视。一般来说，宝宝3个月后，就需要逐渐开始补钙了。
在3个月到6个月这段时间，母乳可以为宝宝提供足够的钙质，但要注意的是，母乳中的钙质需要经过乳汁中的维生素D的处理才能被宝宝充分吸收。如果母乳中维生素D的含量较低，可以在医生的指导下添加维生素D3。
6个月后，宝宝的钙质需求量会增加，需要通过辅食和其他来源进一步补充。可以添加含钙丰富的食物，如豆腐、鸡蛋黄、奶类、骨头汤等。
但是，应当注意的是，过多的钙质摄入也有可能对宝宝的身体造成负面影响。过多的钙质会导致大便干燥、肠胃不适等症状。因此，在给宝宝添加钙质食品时，一定要注意控制摄入量，避免过量。同时，为了确保宝宝的钙质吸收，也要注意维生素D的补充。
总而言之，宝宝在3个月后需要开始逐渐补充钙质。不过，在补充钙质时需要注意摄入量和维生素D的补充，以避免给宝宝带来负面影响。在补钙时，最好咨询医生的专业意见，以确保宝宝的健康生长。
