对于宝宝和大人来说，补钙是非常重要的一件事情。钙元素是人体内必不可少的营养素之一，能够维持牙齿、骨骼、神经和肌肉的正常运转。而对于缺乏钙元素的人来说，会出现骨骼疏松和骨质疏松等问题，从而影响身体健康。同时，身体缺少维生素D也会影响钙元素的吸收和利用。因此，许多人在补充钙元素的同时也会关注是否需要同时补充维生素D3。
对于大部分情况下，大人补钙的时候是可以同时补充维生素D3的。因为维生素D3有助于促进钙元素的吸收和利用。如果大人的身体内缺乏维生素D3，那么即使摄入足够的钙元素，也有可能无法被体内所吸收。此外，有研究显示，缺乏维生素D3会使得机体的免疫力下降，容易感染病菌，对人体健康造成不利影响。
虽然维生素D3对于大人是非常重要的，但是对于宝宝来说就需要格外谨慎了。因为宝宝身体内的代谢系统仍未完全发育完善，补充维生素D3的量需要得到医生的指导。普通情况下，宝宝从出生后6个月开始，需要补充含有适量维生素D3的婴幼儿配方奶粉或者维生素D3口服液。宝宝摄入维生素D3的量应该控制在医生建议的范围以内，过高的维生素D3摄入可能会导致高血钙等问题。
总之，大人在补充钙的时候可以同时补充适量的维生素D3，而对于宝宝而言，补钙和补充维生素D3需要在医生的建议下进行，避免因补充不当造成对宝宝的不良影响。
