对于6个月的宝宝来说，补钙、铁、锌是非常重要的。这些营养素对于宝宝的生长发育和免疫力都有着非常重要的作用。下面就来介绍一下6个月宝宝补钙铁锌应该吃什么。
1. 钙
钙是宝宝骨骼发育所必须的营养素，因此在宝宝的成长过程中，补充足够的钙非常关键。钙可以通过饮食摄取或者维生素D的进入来吸收到宝宝的体内。建议宝宝每天食用富含钙的食品，如奶制品、豆类、鱼类、坚果等。
2. 铁
铁是人体造血不可缺少的元素，对于宝宝的身体发育和免疫力也非常关键。宝宝的母乳和配方奶中含铁量都很低，因此需要通过食物获得足够的铁元素。建议宝宝每天食用牛肉、鸡肉、瘦肉、蛋黄、豆类等适量食用，以保障宝宝正常的身体需求。
3. 锌
锌是构成宝宝身体免疫系统的重要元素，缺少锌易导致宝宝免疫力下降。宝宝需要通过饮食获得足够的锌元素。建议宝宝每天食用富含锌的食品，如牛肝、海鲜、禽肉、豆类、动物肝脏等。
总的来说，宝宝的健康成长需要综合平衡的营养，钙、铁、锌都是宝宝生长过程中必不可少的营养元素，家长应该根据宝宝的年龄和身体情况安排饮食，从食物中合理补充这些营养元素，以确保宝宝的身体健康。
