三岁宝宝易出汗是由于幼儿的散热机制尚未完全发育，体表面积相对较大、皮下脂肪相对较少、身体运动量相对较多等因素所致。不用过于担心，只要掌握科学的方法和注意事项，就能保护宝宝健康成长。
首先，要注意孩子的衣着。夏天时，要衣服要选择透气性好的棉麻类衣物，颜色以深浅合适为宜，不宜穿太紧、太厚、太多的衣服，要根据温度适当增减。此外，选择合适的鞋袜也很重要。鞋子要透气、舒适，不要太紧，袜子也要选用透气的纯棉袜。
其次，要保证室内通风良好。夏季气温高，房间容易变得闷热，经常开窗透气，保持空气流通，有利于宝宝身体健康。
此外，要控制宝宝的运动量。夏季运动量过大容易引起出汗，特别是在高温下运动容易引起热射病等身体不适。应让宝宝坚持适量的运动，不要在强烈阳光下进行剧烈运动。
最后，要注意饮食。夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，减少油腻烧烤等易产生热量的食物，避免食用过多盐分和碱性物质，以免刺激汗腺分泌过多，增加出汗量。
总之，三岁宝宝易出汗是正常的生理现象，家长应该注意掌握适当的防护措施，保护好宝宝的健康。
