维生素D是一种脂溶性维生素，是人体合成、调节钙和磷代谢所必需的物质。而三岁以下的幼儿，特别是未晒太阳或少晒太阳的婴幼儿，容易出现维生素D缺乏的情况，导致佝偻病的发生。因此，三岁宝宝可以食用维生素D补充剂，以保证宝宝的身体健康和生长发育。
但需要注意的是，不要随意给宝宝服用过高剂量的维生素D，因为过量摄入维生素D会导致症状如恶心、呕吐、头痛、口渴、口干、骨质软化等。建议在医生的建议下，选择适量的维生素D补充剂，并按照说明书上的剂量给予宝宝。
此外，宝宝也可以通过饮食获取维生素D。富含维生素D的食物包括牛奶、奶酪、蔬菜、鱼肝油、蛋黄等，饮食上的合理搭配也能帮助宝宝获得足够的维生素D。
最后，需要强调的是，维生素D的摄入需要结合宝宝的整体情况以及日常饮食状况来进行评估，不能盲目地进行补充。对于有任何健康问题的宝宝，应该在医生的指导下进行给药。
