补钙是保证儿童健康成长的重要步骤之一。而对于俩月宝宝来说，快速补钙更是至关重要，因为这个时期是宝宝骨骼发育的关键期。以下是一些俩月宝宝快速补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的钙质和其他营养物质，这些对宝宝身体健康非常重要。母乳可以满足宝宝钙质的需求，并且有利于宝宝的消化和吸收。
2. 食物补钙：俩月的宝宝需要额外的钙，可以通过一些富含钙质的食物来满足，如奶制品、鱼、贝类等，可根据年龄选择适合的食物添加。
3. 给宝宝晒太阳：太阳照射可以帮助宝宝合成维生素D，而这对于钙的吸收非常有益。只需要让宝宝在早晨或傍晚阳光不强的时段，晒几分钟的太阳即可。
4. 给宝宝补充维生素D：如果宝宝没有足够的维生素D，会影响钙的吸收。可以通过医生的建议给宝宝补充适量的维生素D，但不要超量。
5. 注意宝宝牙齿的保护：如果宝宝牙齿发育不好，也会影响钙的吸收。在宝宝开始长牙后，要尽量保持口腔清洁，避免过多的糖分和酸性食物。
总之，俩月宝宝快速补钙的关键在于提供足够的营养和维生素D，同时注意口腔卫生和适量阳光照射，保证宝宝健康成长。在这个过程中，可以咨询医生、食品营养师和其他专业人士的建议，帮助宝宝健康成长。
