补钙对于宝宝的健康非常重要，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的元素。在一岁半左右的宝宝阶段，需要每日摄入近700毫克钙元素，因此家长应该关注宝宝的饮食以确保宝宝得到足够的钙元素。
以下是一些适合一岁半以上宝宝的补钙食品：
1. 鲜奶制品：鲜奶、酸奶、芝士等都是很好的钙源。家长可以为宝宝选择脱脂鲜奶或低脂酸奶，以避免过多的脂肪摄入。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、绿色花菜、芥菜等绿叶蔬菜含有很高的钙元素，并且富含维生素C、叶酸等营养物质。
3. 鱼类：一些鱼类，特别是小鱼，含有不少钙，同时还有不少的蛋白质和不饱和脂肪酸等营养物质。例如鲱鱼、鳕鱼等。
4. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆等都是很好的补钙食品，特别是豆腐，可以作为宝宝主食的一个选择。
5. 干果：干果类如芝麻、杏仁、哈密瓜籽等都是很好的钙元素来源，同时也含有不少蛋白质和不饱和脂肪酸等健康营养物质。
需要注意的是，宝宝的补钙食品应该是多样化的，搭配合理。此外，家长在为宝宝补钙的同时，也应该注意一些问题，比如避免过量摄入，以免对肾脏带来负担。此外，钙的吸收需要维生素D的帮助，家长可以让宝宝多晒太阳，或者适当添加食品中的维生素D，如鱼肝油等，以促进钙的吸收。
