宝宝在6岁的时候，正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝骨骼健康成长的必需品。因此，保证宝宝摄入足够的钙对于宝宝的成长和健康非常重要。
以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 提高乳制品摄入量
乳制品是宝宝获取钙含量最高的一种食物。可以给宝宝多喝牛奶和酸奶，每天1-2杯，以补充宝宝所需的钙质。同时，也可以给宝宝食用奶酪、起司等乳制品。
2. 天然食材，增加新陈代谢
可以为宝宝准备一些富含钙质的天然食材，如豆腐、黑芝麻、鱼类、贝壳类等，这些食材可以增加宝宝的新陈代谢，促进钙的吸收，从而更好地补充宝宝的钙质。
3. 给宝宝补充钙质补品
如果宝宝的钙摄入量无法保证，可以给宝宝口服钙质补品，这可以在医生的建议下实施。不过，需要注意的是，不要给宝宝过量的钙质补品，以免引起不良反应，如便秘等。
4. 让宝宝多晒太阳
太阳可以刺激皮肤产生维生素D，维生素D是有助于钙的吸收和代谢的，所以多晒太阳有助于提高宝宝的钙吸收能力。
5. 合理搭配
在给宝宝进行营养餐搭配时，需要注意膳食结构的合理性，应注意合理搭配，将膳食中的营养尽量分配合理，以保证宝宝的每天膳食都摄入足够的钙质。
总结：6岁的宝宝是成长和发育的黄金时期，钙质是宝宝骨骼成长和健康发展的必需品。让宝宝摄入足够的钙质非常重要，可以从多方面进行补充，例如提高乳制品摄入量、食用富含钙质的天然食材、口服钙质补品、多晒太阳等。但需要注意的是，合理搭配膳食结构，不要给宝宝过量的钙质补品。
