五个多月的宝宝处于快速生长期，在这个时期如果不获得足够的营养，可能会影响宝宝的健康发展。因此，为了确保宝宝得到足够的营养，父母需要注意给宝宝补充必要的维生素。
以下是宝宝需要的主要营养素和宝宝吸收的途径：
1. 维生素A：维生素A对于宝宝的生长和发育非常重要，它有助于维持免疫系统、保护视力和促进健康的皮肤和黏膜。新鲜水果、蔬菜、鸡肝、鱼肝油等都是维生素A的主要来源。
2. 维生素D：维生素D可促进宝宝的骨骼生长和发育，减少宝宝罹患疾病的风险。在日光照射下，宝宝的皮肤会自然合成维生素D，另外鱼肝油、蛋黄和饮食中的维生素D-fortified食品等也是维生素D的来源。
3. 钙：钙是宝宝骨骼生长所必需的，也可以促进神经和心脏系统的发育。奶制品（如奶粉、酸奶、奶酪）、豆类、鱼类和绿叶蔬菜都是钙的主要来源。
4. 铁：铁对于宝宝血细胞的形成具有重要作用，缺乏铁会影响宝宝的免疫力和智力发育。红肉、动物肝脏、豆类和绿叶蔬菜都含有铁。
5. 维生素C：维生素C可帮助宝宝吸收铁和维生素A，并促进生长和体能发展。水果（如草莓、猕猴桃、橙子）和蔬菜（如菠菜、红椒）是维生素C的主要来源。
在给宝宝补充这些必要营养素时，父母需要注意避免超量毒性。如果您对宝宝的营养需求有任何疑问，请咨询儿科医生或专业的营养师。
