对于2岁的宝宝来说，补钙很重要，因为钙是婴幼儿骨骼发育所必需的营养素，能够帮助宝宝的身体健康成长。故需要父母选择一些适合2岁宝宝补钙的食品或补充剂。
下面介绍几种适合2岁宝宝补钙的食品或补充剂：
1. 牛奶和奶制品：2岁左右的宝宝，每天需要500-600毫升的牛奶或奶制品，如酸奶、芝士等，以供应足够的钙质给宝宝的身体。
2. 深海鱼类：深海鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，同时还含有丰富的钙质，有助于宝宝的身体健康成长。
3. 豆类：豆类中含有丰富的钙质和蛋白质，可以补充宝宝体内所需的营养素。
4. 骨头汤：骨头汤中含有丰富的钙质，同时还有助于增强宝宝的免疫力和保护宝宝心脏健康。
此外，针对2岁宝宝补钙的补充剂，应该确定好剂量和服用时间。父母需要咨询医生选择适合宝宝的补钙剂，并按照医生的建议进行使用。
总之，2岁宝宝应该注意饮食均衡，多食用富含钙质的食品，同时也可以适量使用钙补充剂，以保证宝宝的身体健康发育。
