补钙对于婴幼儿的成长发育非常重要，宝宝缺钙会影响骨骼发育，甚至会导致易骨折等问题。那么，如何补钙宝宝呢？
1. 母乳喂养的宝宝可以通过母亲补钙来保证宝宝的钙摄入量。母乳中含有丰富的钙，如果母亲多食用富含钙质的食物，宝宝的钙摄入量就能够得到保证。
2. 配方奶粉中也含有钙，但是宝宝需要根据月龄选择适合的配方奶粉。 如果要促进宝宝钙的吸收，可以给宝宝喝一些橙汁或其他含有维生素C的饮料，因为维生素C有助于钙的吸收与利用。
3. 除了富含钙的食物，如虾皮、鲱鱼、牡蛎等，还有许多蔬菜和水果也含有较高的钙含量，如花菜、菠菜、芹菜、橙子、柑橘等，适当地添加这些食物也能够帮助宝宝补充钙质。
4. 日光浴也是宝宝补钙的有效方法，阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素 D，维生素 D 能够促进钙的吸收与利用。
宝宝每天所需的钙量是根据年龄而异的，在选择食物和补钙方法时需要根据宝宝年龄进行选择。最好在医生和营养师的建议下进行。
