补钙对于宝宝健康成长十分重要，但如果过多会有一定的风险。一岁以下的宝宝，骨骼尚未完全发育，供钙钠等营养的需求量并不像成人那么高，因此在补钙方面需谨慎。
首先，宝宝补钙过多可能会引起便秘。因为摄入太多钙会让肠道吸收不良，长期会形成便秘，甚至会引发月经不调，让宝宝变得异常不舒适。其次，补钙过多也可能导致宝宝体内钙过量，影响肾脏排泄。
此外，宝宝补钙选择方法也很重要。钙来源应该以自然食品为主，而不是靠单一的补钙产品。母乳、奶粉、豆类、蛋类、鱼类、蔬菜等都是丰富的钙源。同时，在给宝宝添加补钙产品时，尽量选择含有维生素D，这样可以帮助宝宝吸收钙。
因此，对于一岁宝宝，妈妈们应该注重营养均衡，根据其实际需要适当补钙，避免过多过少，不要盲目追求补钙。如果宝宝有钙缺乏的情况，可以进行正规的医学检测，再按照医生的建议进行钙补充，以确保宝宝健康成长。
