钙是人体必需的营养素之一，对婴幼儿的生长发育非常重要。宝宝如果缺少钙，容易导致骨质疏松、牙齿发育不良等问题。因此，为宝宝补钙是非常必要的。那么，宝宝应该怎样补钙开胃呢？下面我们来看看。
1. 牛奶
牛奶是最常用的补钙食品之一，也是比较容易被宝宝接受的食品。母乳是宝宝最好的营养来源，如果母乳不能满足宝宝的需求，可以适当添加配方奶粉。通常来说，6个月以上的宝宝可以开始喝少量的全脂牛奶，但是不要让宝宝过量饮用。
2. 鱼类
鱼类是含钙量比较高的食品之一，同时还富含蛋白质和多种营养素。建议给宝宝食用新鲜的鱼类，如鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼等。如果宝宝喜欢吃海鲜，则可适当给宝宝食用一些小龙虾、螃蟹、贝类等食品。
3. 蔬菜和水果
蔬菜和水果中也含有一定的钙质，适当给宝宝食用一些种类多样的蔬菜水果，可以增加宝宝的营养摄入。常见的含钙蔬菜有西兰花、菠菜、芹菜、豆腐等，常见的含钙水果有橙子、柠檬、草莓等。
4. 奶酪
奶酪是含钙量非常高的食品之一，同时还含有丰富的蛋白质和维生素等。适当给宝宝食用一些奶酪，不仅可以增加宝宝的营养摄入，还可以增加宝宝的食欲。
5. 液体钙
液体钙是一种比较容易被宝宝吸收的钙质补充物，可以通过滴管或喝水的方式给宝宝服用。液体钙可以有效地提高宝宝的钙质摄入量，同时还可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。
需要注意的是，钙的摄入一定要适量，过量的钙反而会影响宝宝的吸收和利用。如果宝宝出现了食欲不振、便秘、腹泻等症状，建议及时就医。同时，要给宝宝提供充足的户外活动和阳光照射，可以促进宝宝的骨骼生长和健康发展。
