对于2岁宝宝来说，维生素C是非常重要的营养物质。它可以帮助宝宝增强免疫力，促进铁吸收，预防贫血，促进牙齿和骨骼的健康发育，还可以改善宝宝的视力和皮肤健康，因此，父母很关心2岁宝宝维生素C该何时吃。
首先需要了解的是，我们平常所说的维生素C是指抗坏血酸，它是一种水溶性维生素，不会在体内积聚，需要每天摄入一定量。2岁的宝宝每天需要摄取约40-50毫克的维生素C，这个量与所有年龄段的宝宝一样，但2岁的宝宝往往更难满足，需要额外的关注。
那么，2岁宝宝应该在什么时候吃维生素C呢？建议父母在饮食中选择新鲜、多样化的水果和蔬菜作为宝宝维生素C的补充来源，如橙子、木瓜、草莓、柠檬、柿子椒、西红柿等，不需要额外服用维生素C。如果宝宝的饮食偏好比较单一，不爱吃这些食物，父母可以询问医生的建议，在医生的指导下给宝宝补充维生素C的维生素剂形式。
需要注意的是，如果宝宝长时间摄入过量的维生素C，可能会导致腹泻、呕吐、腹痛等不适症状，因此，父母需要控制宝宝的维生素C摄入量，不过度补充维生素C。
综合来说，2岁宝宝的维生素C可以通过饮食中新鲜、多样化的水果和蔬菜获得，如果宝宝的饮食偏好比较单一，父母需要注意为宝宝适当补充维生素C。但父母需要注意控制宝宝的维生素C摄入量，不过度补充维生素C。
