两岁宝宝是成长发育的黄金期，在这个时期缺钙会影响宝宝的骨骼发育，导致骨骼畸形、易于骨折，甚至会影响智力发育。因此，家长需要给宝宝补充足够的钙质。
下面列举了一些适合两岁宝宝补钙的食物：
1. 奶类：牛奶、奶酪、酸奶等是补钙的良好来源。母乳是最佳的选择，因为它能够包含宝宝吸收所需的所有营养物质。如果宝宝不能够吃乳制品，可以选择豆浆等其他的含钙食物。
2. 鱼类：蟹、虾、鱼等海鲜含钙的丰富，其中比较适合宝宝的是鲜鱼，可促进宝宝骨骼的发育。但要注意，钙摄入过多可能会影响对其他矿物质的吸收。
3. 蔬菜水果：含钙丰富的蔬菜和水果有芝麻、杏仁、花生、南瓜、红枣、木耳、绿叶蔬菜和豆类等。建议家长给宝宝适量的香蕉、苹果、西红柿、胡萝卜等富含维生素D的食物，有助于促进钙的吸收。
需要注意的是，不要将钙补充超过1，000毫克/天，也要避免使用非指导下的补钙药物。
最后，为了宝宝更好的健康，定期带宝宝进行体检，及时了解宝宝的身体状态，如有需要在医生的指导下给宝宝补充必要的营养物质。
