三个月宝宝开始补钙不太适宜。这是因为在出生前，在妈妈的子宫里就已经有大量的钙、铁、锌等营养元素来源。而出生后的前四到六个月，宝宝的肝脏和肠道还未完全发育成熟，不能很好地吸收营养物质。因此，这个阶段宝宝的辅食应以法定月龄的引进原则为准，慢慢增加营养均衡的食材，等到宝宝大些，再补充钙、铁等营养素。
在此期间，妈妈需要提供充分的母乳，母乳中的营养成分比人工奶粉更加合适宝宝的生长发育需要。而如果妈妈不能提供足够的母乳，则应该选择适合婴儿吸收的人工奶粉。这些奶粉已经添加了足够的营养素，符合宝宝生长发育的需要。
当宝宝进入6个月左右的时候，宝宝的钙需求会大大增加，因为它开始学会坐、爬、站、走等运动。这时可以添加含钙的食物，比如米糊、豆沙、绿豆汤等，酸奶、乳酪也可以适当添加。如果宝宝不喜欢吃含钙食物，也可以选择婴儿钙剂来进行补充。但是请注意，宝宝的用药，首先应该咨询医生，并严格按照婴儿药品的使用说明进行使用。
总之，在宝宝出生的前六个月中，不需要特别补充钙，如果妈妈能够提供足够的母乳，就可以满足宝宝的营养需求。到6个月以后，可以适当加入一些含钙食品进行补充。同时，鼓励宝宝多运动，增加宝宝吸收钙质的机会。
