一周岁的宝宝需要补充钙质，因为在宝宝的生长发育过程中，钙质是一种非常重要的营养素。钙质可以参与骨骼和牙齿的生长、维护神经和心脏的健康，促进肌肉的收缩与释放，维持血液的凝固等多种重要机能。
虽然母乳和奶粉中已经含有丰富的钙质，但在宝宝逐渐增加其他食品的同时，可以适当地提供含钙的食物，如鱼、虾、豆制品、绿叶蔬菜、豆腐等。瑜伽、游泳、爬爬等活动也有助于增强宝宝的骨骼发育。
另外，饮食的单调和偏食也可能导致钙质的缺乏。缺乏钙质会导致脆弱的骨骼，容易发生骨折和畸形，严重的甚至会出现佝偻病等疾病。因此，家长应该关注宝宝的饮食均衡，多向其提供含钙的食品，并在医生建议下，适当补充钙制剂，保障宝宝的身体健康。
