一岁多的宝宝正处于快速生长发育的阶段，这个时期对钙的需求量非常大。同时，宝宝的肠道功能和消化能力都还不够完善，因此，提供足够的钙来源是非常重要的。以下是一些适合一岁多宝宝的补钙方法：
1. 增加奶制品的摄入量：一岁多的宝宝可以喝全脂奶或配方奶，对于不喜欢牛奶口感的宝宝，可以提供酸奶或奶酪等奶制品。
2. 提供含钙的食品：宝宝可以吃一些富含钙的食品，如豆腐、蛋黄、海产品等。
3. 增加晒太阳的时间：适量的晒太阳有助于促进宝宝体内的维生素D合成和钙吸收。
4. 补充钙剂：一些宝宝可能由于饮食组成或个人原因导致钙摄入不足，这时可以考虑给宝宝补充合适的钙剂。但是，一定要选择合适品牌，认真查看成分表，避免添加有害物质。
需要注意的是，在给宝宝补钙过程中，不要过量。过量的钙摄入可能会引起便秘、腹泻等问题，甚至会影响宝宝的饮食吸收和生长发育。因此，在给宝宝补钙时，一定要注意控制摄入量，遵循科学的原则，多给宝宝提供富含钙的食品和饮品，多让宝宝晒太阳，做好补钙的工作。
