夏天宝宝需要晒太阳补钙。
钙是儿童生长发育所必需的营养素之一，但是宝宝的身体无法自行合成钙，只能通过食物和吸收钙质来满足身体的需求。由于太阳能刺激肌肉成长和骨骼的稳定，并且帮助身体吸收钙质，因此，适量晒太阳有助于宝宝补钙。此外，适量晒太阳还能增强免疫力，促进睡眠，缓解情绪困扰。
但是，晒太阳也有一定的风险。过度暴露在太阳光下会导致皮肤灼伤和阳光中的紫外线辐射的积累，进而导致光老化和皮肤癌。因此，需要根据孩子的年龄、肤色、气候和阳光强度等因素来确定晒太阳的时间和方式。对于婴儿和幼儿，应该避免在阳光强烈的时候暴露在阳光下，尽可能选择遮阳的场所，如户外阴凉处或使用遮阳伞等遮蔽阳光。最好在上午10点之前或下午4点之后，这个时间段的阳光更加温和，不容易造成皮肤损伤。
总的来说，适度晒太阳有益于宝宝的健康，可促进钙的吸收和骨骼发育。但是需要注意时间、频率和方法的选择，以保护宝宝的皮肤和健康。同时，在补钙方面，应以食物为主，如奶类、豆腐、鱼类、蔬菜等富含钙质的食物，经常吃可以避免宝宝缺钙。如果宝宝缺乏钙，应该遵循医生的建议在必要时使用钙剂或维生素D。
