根据医学研究，三岁以下宝宝能够摄入维生素C，但是需要掌握适当的摄入量和方法。
首先，我们需要了解维生素C的作用和必要性。它是一种水溶性维生素，对人体的免疫系统、抗氧化能力和胶原蛋白合成等具有重要的作用。人体本身无法合成维生素C，只能通过食物获得。对于三岁以下的婴幼儿来说，维生素C的摄入十分必要，有助于保持他们的免疫系统的正常运作。
针对三岁以下宝宝的摄入量，每天的维生素C需求量因年龄和性别而异，大概在15-35毫克之间（根据不同的研究和概括）。同时，摄入过量的维生素C也会有副作用，如腹泻、胃痛等问题，因此需要注意孩子的实际情况和身体状况。
那么，三岁以下的宝宝可以通过哪些方式获得维生素C呢？一般来说，丰富的水果和蔬菜是获得维生素C的最好方法，比如柑橘、橘子、草莓、菠萝、芒果、西红柿、红辣椒、时令蔬菜等等。宝宝的饮食应该多样化，健康均衡，以保证摄入维生素C和其他重要的营养元素。
当然，有时候我们也可以考虑给宝宝补充维生素C，但需要注意选择适合年龄阶段的口服液或维生素C泡腾片，并严格按照说明和医生的指导给予。一些特别需要额外增加维生素C的情况下，急性和慢性感染、对药食两用橙子等，可在医生的建议下进行口服维生素C。
总之，对于三岁以下的宝宝，在摄入维生素C方面需要谨慎、合理，健康食物和保持健康均衡的饮食习惯是最好的营养来源。在家长给孩子增加维生素C的时候要特别注意：合理用量、选择适合的补充方式。如有任何健康疑问最好请儿科医生咨询。
